MATERI PRAMUKA APOTIK HIDUP , by Eka Nur Hayati

MATERI PRAMUKA APOTIK HIDUP

By : Eka Nur Hayati (SMP N 1 Selogiri )

PENGERTIAN APOTEK HIDUP

Apotek Hidup

Pengertian apotek hidup adalah memanfaatkan sebagian tanah untuk ditanami tanaman obat-obatan untuk keperluan sehari-hari. Umum diketahui, bahwa banyak obat-obatan tradisional yang dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Obat tradisional umumnya lebih aman karena bersifat alami dan memiliki efek samping yang lebih sedikit dibandingkan obat-obat buatan pabrik. Itulah sebabnya sebagian orang lebih senang mengkonsumsi obat-obat tradisional.
Bayangkan, bila di dalam pekarangan Anda tersedia tanaman obat yang dapat digunakan apabila salah satu anggota keluarga sedang sakit. Tentu hal menyenangkan. Anda tinggal mengambilnya kapan saja, bahkan malam hari sekalipun. Tidak perlu mengeluarkan uang dan terjamin kesegarannya karena langsung dipetik dari tanamannya.
Tanaman obat tidak kalah cantiknya dengan tanaman hias. Anda dapat pula menanamnya diantara tanaman hias atau bunga-bunga yang ada. Selain itu tanaman obat umumnya lebih kuat menghadapi berbagai penyakit tanaman karena memiliki kandungan zat alami untuk mengatasinya, sehingga Anda tidak perlu memberikan pestisida.
Maka, agar dapat membuat apotek hidup yang indah dan bermanfaat ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Misalnya, Anda perlu untuk menyerasikannya dengan tanaman dan elemen lainnya dalam taman, sehingga tidak merusak penataan taman. Anda juga perlu mengetahui manfaat dari masing-masing tanaman obat dan berapa pemakaian yang sesuai.

Berbagai manfaat dari apotik hidup yaitu:

·         Aman bagi kesehatan karena yang digunakan merupakan tanaman yang alami.

·         Lebih menghemat biaya hidup karena tanaman yang digunakan dapat dipakai untuk membuat obat atau digunakan berbagai produk sehari-hari dengan cara yang mudah.

·         Dapat dibuat menjadi obat herbal yang lebih bermanfaat dan lebih banyak khasiatnya.

·         Membuat orang yang memilikinya pintar dalam hal pemanfaatan tanaman terutama tanaman obat.

Tanaman Obat

Pada masa awal, pengobatan di rumah dengan tanaman obat ditemukan dengan mencoba dan belajar dari kesalahan (trial and error). Saat ini, ekstrak dari beberapa tanaman obat telah digunakan untuk pengobatan jaman modern dan bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai penyakit serius.
Anda juga dapat memperoleh manfaat langsung dari tanaman obat yang ditanam di kebun atau taman dalam rumah Anda. Berikut tanaman-tanaman obat yang dapat mengisi apotek hidup Anda:

Tanaman obat

Keanekaragaman hayati yang ada di bumi ini tak hanya digunakan sebagai bahan pangan ataupun untuk dinikmati keindahanannya saja, tetapi juga bermanfaat sebagai bahan untuk mengobati berbagai penyakit. Tanaman yang ada, terutama yang tumbuh di Indonesia dikenal sebagai bahan yang ampuh untuk obat dan digunakan sebagai bahan baku industri obat di Indonesia selain juga sebagai obat-obatan tradisional. Sebenarnya, tanaman yang berguna sebagai obat dapat juga ditemui sehari-hari.

Tanaman seperti kunyit, jahe, jeruk pecel dapat ditanam di pekarangan rumah dan berguna sebagai pengusir berbagai penyakit ringan sehari-hari seperti batuk, masuk angin dan panas dalam. Tak hanya itu, beberapa tanaman yang ada Indonesia terbukti ampuh mengatasi berbagai penyakit yang lebih berat. Beberapa bahkan dipercaya dapat mengatasi penyakit mematikan seperti AIDS, kanker dan sebagainya. Tanaman obat juga dapat dijadikan alternatif berobat yang lebih aman dan alami. Selain itu, tanaman obat juga baik untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulit dan tubuh.

Tanaman obat dapat dikonsumsi dengan cara diolah terlebih dahulu. Beberapa tanaman obat dapat digunakan sehari-hari dan diolah dengan cara sederhana seperti direbus dan dicampur dengan air atau bahan-bahan lainnya, sedangkan tanaman yang lain diolah secara modern oleh pabrik atau industri rumah tangga dengan cara dikeringkan dan dikemas dalam kemasan yang praktis untuk dikonsumsi.

Walaupun telah banyak tanaman obat yang diproduksi secara moderen, masyarakat yang mengkonsumsi harus tetap cermat dalam memilih produk tanaman obat. Cek kadaluarsa dan produk apakah masih dalam keadaan baik atau telah rusak. Perhatikan pula kode produksi apakah telah terdaftar di Badan POM. Alangkah lebih baik jika memilih produk yang kemasannya lebih baik dan tersegel dengan baik. Memang biasanya agak lebih mahal akan tetapi lebih baik karena aman untuk kesehatan anda.

Berikut adalah tanaman obat yang banyak dikenal oleh masyarakat dan yang sering diolah menjadi produk yang baik untuk kesehatan tubuh atau mengobati penyakit :

• Kina : Kina adalah satu-satunya bahan yang ampuh untuk mengobati malaria. Pohon kina merupakan pohon perdu yang berkayu dan warnanya selalu hijau dengan kulit kayu yang tebal. Kina berkembang biak dengan cara berbunga dengan bakal buah di dalam bunga. Obat kina diproduksi dari kulit pohonnya.

• Jahe : Jahe adalah tanaman berakar rimpang dan bahan berkasiat pada tanaman ini terletak pada akarnya. Jahe popular sebagai minuman yang dapat menghangatkan tubuh. Meminum sari jahe dipercaya juga dapat mengembalikan kesegaran tubuh. Cara membuat minuman jahe cukup mudah, hanya digepengkan dan kemudian diseduh dengan air hangat kemudian dapat ditambahkan gula atau bahan lainnya seperti kopi dan the.

• Lidah buaya : selain berfungsi sebagai tanaman hias, lidah buaya juga memiliki berbagai manfaat yang berguna baik untuk kesehatan ataupun kecantikan. Sejak berabad lamanya lidah buaya atau lebih dikenal dengan aloevera ini digunakan sebagai bahan untuk merawat kecantikan para putri raja. Sebagai obat, aloevera bermanfaat untuk memperlambat tumbuhnya virus HIV, memperbaiki sistim pencernaan, membunuh kuman dan menghilangkan rasa sakit. Sebagai bahan kecantikan aloevera bermanfaat untuk melindungi kulit dari kekeringan dan dehidrasi, merangsang tumbuhnya sel sel kulit yang baru, serta dapat menyuburkan rambut. Tak hanya itu lidah buaya ini juga dapat dikonsumsi dan dapat digunakan sebagai bahan campuran minuman yang menyegarkan.

• Temulawak : merupakan tanaman obat yang sangat popular di kalangan masyarakat Indonesia khususnya masyarakat jawa. Temulawak merupakan tumbuhan asli Indonesia dan memiliki khasiat yang lengkap. Temulawak atau juga disebut Curcuma biasanya diberikan kepada anak anak untuk menambah nafsu makan mereka. Temulawak juga dapat menghilangkan flek-flek hitam pada wajah dan kandungan minyak atsirinya dapat membersihkan isi perut serta memperlancar ASI pada wanita yang menyusui. Penelitian lebih lanjut mengemukakan bahwa temulawak sangat ampuh untuk mengobati penyakit hati atau penyakit liver dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah karena dalam temulawak terdapat kandungan kurkumin yang dapat menyehatkan hati. Sama seperti jahe dan kencur, cara mengkonsumsi temulawak adalah dengan diparut dan diambil sari airnya.

• Kayu putih : kayu putih sangat dikenal di Indonesia yang berfungsi untuk menghangatkan badan. Kayu putih juga termasuk tanaman industri dan pemrosesannya adalah dengan menyuling minyak yang dihasilkan dari daunnya.

• Kencur : merupakan bumbu masak yang popular di kalangan masyarakat Indonesia. Kencur dipakai hamper di seluruh masakan Indonesia. Sebagai tanaman obat, kencur sangat bermanfaat untuk mengobati batuk, menghilangkan nafas tidak sedap, menghilangkan kembung dan mual masuk angin serta manfaat-manfaat lainnya. Selain diseduh sarinya setelah diperas, kunir juga dapat dimakan mentah-mentah

• Kunir : kunir merupakan satu kelompok tanaman yang sama dengan jahe dan kencur, yaitu tanaman berakar rimpang. Kunir mudah dikenali karena warnanya yang kuning. Selain menjadi bumbu masak utama untuk berbagai makanan Indonesia, kunir juga bermanfaat untuk mencegah sariawan, panas dalam, serta baik untuk wanita hamil dan menyusui. Cara sederhana untuk mengkonsumsi kunir adalah dengan memarut kunir dan memeras sari parutannya lalu merebusnya dengan air panas.

• Mahkota Dewa : merupakan tanaman yang sangat terkenal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tanaman mahkota dewa ini sebenarnya berasal dari Papua dan memiliki berbagai zat aktif yang seperti alkaloid, saponin, flavonoid dan polivenol. Beberapa manfaat tanaman ini untuk kesehatan adalah sebagai zat ampuh untuk detoksifikasi menghilangkan racun racun dalam tubuh, sumber anti bakteri dan virus, dapat meningkatkan sistim kekebalan tubuh, meningkatkan vitalitas, mengurangi kadar gula dalam darah, mengurangi penggumpalan darah, melancarkan peredaran darah ke seluruh tbuh, mengurangi kandungan kolesterol dan resiko penyakit jantung koroner, mengandung antiinlamasi, sebagai anti oksidan dan dapat membantu mengurangi sakit pada saat pendarahan. Tumbuhan ini tidak besar namun dapat tumbuh hingga sepanjang 3 meter. Buahnya berwarna merah dan tumbuh dari batang hingga ke ranting.

• Mengkudu : mengkudu adalah tanaman tradisional yang banyak tumbuh dimana mana dari dataran rendah sampai dataran tinggi. Tanaman ini termasuk dalam jenis kopi-kopian dengan tumbuhan yang tidak terlalu tinggi. Buahnya hijau dengan bentuk yang lonjong dan bertotol totol dnegan biji yang banyak dan kecil dalam daging buahnya. Mengkudu banyak berkembang biak secara liar namun banyak juga yang memelihara tanaman ini di halaman rumah. Mengkudu juga dikenal dengan nama pace yang bermanfaat sebagai salah satu obat untuk mengurangi hipertensi, sakit kuning, demam, flu, batuk, dan sakit perut. Tanaman ini juga bermanfaat untuk kecantikan yaitu menghilangkan sisik pada kaki. Pada dasarnya buah mengkudu yang masak berbau tidak sedap, namun justru buah itulah yang mengandung banyak zat penting seperti morinda diol, morindone, morindin, damnacanthal, metil asetil, asam kapril dan sorandiyiol yang sangat bermanfaat untuk kesehatan

• Buah merah : Buah merah merupakan tanaman obat yang popular setelah mahkota dewa. Sama dengan tanaman mahkota dewa, buah merah juga berasal dari Papua. Buah merah sangat terkenal karena dipercaya dapat mengurangi virus HIV dalam darah. Tanaman ini tumbuh menyerupai pandan dengan tinggi tanaman hingga 16 m yang dikokohkan dengan akar tunjang. Seperti namanya buah merah berwarna merah marun saat matang namun ada juga buah yang berwarna coklat atau coklat kekuningan. Buah ini dapat juga bermanfaat untuk mencegah penyakit mata, cacingan, kulit dan meningkatkan stamina tubuh. Selain itu buah merah dipercaya dapat mengobati penyakit kanker. Buah merah banyak mengandung antioksidan seperti karoten, beta haroten dan tokoferol serta asam oleat, asam linoleat, asam linolenat, dekanoat, omega 3 dan omega 9 yang selain dapat meningkatkan daya tahan tubuh juga dapat menangkal pembentukan radikal bebas dalam tubuh.

• Kumis kucing : Tanaman kumis kucing saat ini mudah kita temukan dimanapun. Namun, tidak semua orang mengerti akan manfaat tanaman kumis kucing. Hanya sedikit orang yang mengerti hal itu. tanaman ini mempunyai ciri tersendiri dibandingkan dengan tanaman yang lain yaitu mempunyai bagian yang mirip dengan kuis seekor kucing. Oleh karena itu, tanaman ini disebut tanaman kumis kucing. Tanaman kumis kucing ini mempunyai berbagai ragam manfaat dan khasiat bagi kesehatan tubuh serta sistem organ. Daun kumis kucing dalam penelitian ditemukan mengandung glikosida orthosiphonin yang berkhasiat untuk melarutkan asam urat, fosfat dan oksalat dari tubuh ( terutama bagian organ kandung kemih, empedu dan ginjal.

·         KEMANGI Anda stress ? kemangi dapat digunakan untuk membantu mengurangi stress.  Dalam  tes yang dilakukan terhadap beberapa jenis hewan kemangi ternyata ampuh mengurangi stress, meningkatkan adrenalin, noradrenalin dan mengurangi kadar sorotin.  Peneliti di Barbara Ann Karmanos Cancer Institute Detroit, Pratima Nangia-Makker, Ph.D. mempercayakan teh daun kemangi untuk menyembuhkan masalah pencernaan dan sakit kepala. Manfaat lain dari daun kemangi adalah untuk memblok kanker payudara, tetapi ini masih dalam penelitian lebih lanjut dan baru pada taraf percobaan dengan tikus. Untuk mengatasi stress cobalah konsumsi ekstrak kemangi yang bisa dibeli pada health food store, sedangkan untuk menghindari kanker payudara Pratima Nangia menyarankan mengkonsumsi teh daun kemangi. Orang kita menggunakan daun kemangi untuk lalapan

·         BAWANG PUTIH Konsumsi bawang putih yang tinggi dapat menurunkan resiko terkena kanker ovarium, kolorektal dan beragam kanker lainnya.  Hal ini diungkapkan para peneliti yang dimuat pada American Journal of Clinical Nutrition. Para peneliti Jepang, mengatakan bahwa setelah setahun mengkonsumsi  ekstrak bawang putih pasien dengan riwayat polip pada colon mengalami pengecilan ukuran polip dan pengurangan jumlah polip. Dr. Mohammad Sadikin, DSc peneliti pada bagian biokimia FKUI mengatakan bahwa penyuntikan ekstrak bawang putih mampu menurunkan angka kejadian kanker kandung kencing pada mencit. Bawang putih juga dapat berguna untuk menjaga kesehatan jantung, karena dengan mengkonsumi bawang putih dapat memperlambat proses pemblokiran arteri. Cara terbaik untuk mendapat manfaat yang maksimal adalah dengan mengunyah bawang putih segar.  Dan minimal harus 5 (lima) butir perhari.  Jika tidak tahan dengan baunya sebaiknya beli suplemen bawang putih yang mengandung 1.000 Mg. Umumnya kita menggunakan bawang putih untuk bumbu masak dan biasanya wajib ada didapur.

·         KAYU MANIS (Cinnamomum verum, synonym C. zeylanicum) Kayu manis dapat menurunkan gula darah, hal ini dibuktikan para peneliti dari Jerman yang melakukan test pada penderita gula darah stadium 2 menunjukan, konsumsi ekstrak kayu manis setiap hari akan mengurangi gula darah hingga 10%. Bagian kayu manis yang berkhasiat adalah kulit batang. Selain itu kayu manis juga bermanfaat untuk menurunkan kolestrol, mengurangi resiko terkena serangan jantung . Manfaat maksimal dapat diperoleh bagi penderita gula darah adalah dengan menenggak kapsul kayu manis ukuran 1 gram perhari, tetapi pada penderita kolestrol dosisnya berkisar 1 gram sampai 6 gram perhari.  Ingat konsumsi yang berlebihan dapat berbahaya.  Hal ini diulas oleh Tery Gradeon, Ph.D dalam bukunya yang berjudul Best Choice From The People’s Pharmacy.

·         Daun Sirih
Bermanfaat untuk antiseptik dan dapat juga digunakan untuk penghentian pendarahan pada saat mimisan.

·         DAUN SAGA atau nama ilmiahnya ABRUS PRECATORIUS merupakan tumbuhan obat anti sariawan yang bagus. Tumbuhan merambat ini, yang berbiji jingga kemerahan, biasa disebut sebagai saga sehingga kadang-kadang rancu dengan saga pohon. Khasiatnya berasal dari beberapa bahan aktif abrus lactone, asam abrusgenat, dan turunan metilnya, daunnya juga mengandung glycyrrhizin.
Biji saga berwarna merah dengan warna hitam pada bagian yang runcing. Bijinya beracun dan mirip dengan racun jarak pohon (ricin). Daun maupun akar tumbuhan saga antara lain mengandung protein, vitamin A, B1, B6, C, kalsium oksalat, glisirizin, flisirizinat, polygalacturomic acid, dan pentosan.
Daun saga berguna untuk mengobati sariawan, radang mata, amandel.
Cara pemakaian :
- Sariawan
Ambil daun saga secukupnya, daun saga yang masih baru dipetik dijemur beberapa menit agar agak layu. Kemudian dikunyah-kunyah sampai halus sambil untuk kumur.
- Radang mata
Ambil satu genggam daun saga, lalu daun saga digiling halus, kemudian direbus dengan 2 gelas air untuk diambil uapnya. Uap air daun saga tersebut dipakai untuk obat tetes mata.
- Amandel
Ambil akar saga secukupnya, satu potong kayu manis, dan gula batu secukupnya. Semua bahan direbus dengan lima gelas air sampai mendidih hingga tinggal setengah. Saring air rebusan dan minum 2 kali sehari satu gelas di pagi dan sore hari.

·         JERUK NIPIS ternyata selain bisa mengobati berbagai penyakit, termasuk salah satunya membantu mengurangi kebiasaan merokok. Bagi yang suka merokok jangan khawatir bila anda tidak bisa mengurangi kebiasaan merokok tetapi ingin mengurangi kebiasaan merokok karena ternyata jeruk nipis juga dapat mengurangi kebiasaan merokok anda.
Cara pemakaian:
- Menghentikan kebiasaan merokok
Isaplah sepotong jeruk nipis. Rasanya yang asam dan segar, membuat anda terangsang untuk minum air putih. Lakukanlah beberapa kali sehari. Cara ini selain mengurangi keinginan untuk merokok, juga membantu membersihkan nikotin yang sudah terdapat pada gigi dan mulut.
- Batuk kronis
Peras sebuah jeruk nipis tua, dan ambil air perasanya sebanyak satu sendok teh lalu dicampurkan dengan kecap manis sebanyak satu sendok teh, lalu minum 3 kali sehari. Cara lain untuk mengobati batuk adalah dengan memanggang jeruk nipis di atas api hingga hingga diperkirakan air di dalam jeruk nipis mendidih. Biarkan sebentar hingga jeruk nipis itu suam-suam kuku. Kemudian belahlah jeruk nipis tersebut, lalu langsung diperas ke dalam mulut hingga mengalir ke tenggorokan. Resep ini baik pula untuk menyembuhkan flu.
- Demam
Petik 2-4 genggam daun jeruk nipis, lelu rebus dengan 2-4 gelas air. Gunakan air rebus itu untuk mengobati pasien yang demam. Caranya, dengan memasukkan secarik kain ke air rebusan lalu diperas. Kain tersebut di tempelkan pada dahi penderita dan biarkan selama 15 menit lalu diulang lagi.
- Penyakit kurang darah
Siapkan bahan berupa daun bayam duri 25 gram, telur ayam 2 butir, jeruk nipis setengah buah, madu murni dua sendok makan, serta daun tapak liman 10 gram. Caranya, daun bayam dan daun tapak liman dibersihkan, lalu ditumbuk dan diambil airnya. Air tersebut lalu dicampur dengan kuning telur, jeruk nipis, dan madu. Aduk sampai rata, lalu minum 2 kali sehari.

·         DAUN KELOR atau nama ilmiahnya MORINGA OLEIVERA bunganya berwarna putih kekuning-kuningan dan tudung pelepah bunganya berwarna hijau. Bunga kelor keluar sepanjang tahun dengan aroma bau semerbak. Penggunaan tamanan kelor sebagai bahan berkhasiat obat yaitu bahwa akarnya sangat baik untuk pengobatan malaria, mengurangi rasa sakit, penurun tekanan darah tinggi, dan sebagainya. Sedang daunya untuk penurun tekanan darah tinggi, diare, kencing manis, dan penyakit jantung. Daun kelor memiliki rasa pahit tetapi bersifat netral dan tidak beracun. Kulit akarnya mengandung minyak terbang. Biji kelor mengandung minyak behen, dan mengandung myrosine, emulsine, alkaloida pahit tak beracun, serta vitamin A, B1, B2, dan C pada sel-sel tertentu. Efek farmakologis yang dimiliki oleh kelor adalah anti-inflamasi, anti-piretik, dan anti-skorbut.
Cara pemakaian :
- Sakit kuning
Ambil 3-7 gagang daun kelor, satu sendok makan madu, dan satu gelas air kelapa hijau. Daun kelor ditumbuk hingga halus kemudian ditambah satu gelas air kelapa dan saring. Air hasil saringan tambahkan dengan satu sendok makan madu dan diaduk hingga merata. Minum secara rutin sampai sembuh.
- Reumatik, Nyeri, dan Pegal linu
Ambil 2-3 gagang daun kelor dan setengah sendok makan kapur sirih. Seluruh bahan tersebut ditumbuk hingga halus. Setelah itu gunakan sebagai obat gosok pada lokasi yang terasa sakit atau nyeri.
- Rabun ayam
Ambil 3 gagang daun kelor, satu gelas air matang, dan madu. Kemudian tumbuk sampai halus kemudian seduh dengan satu gelas air matang. Air daun kelor lantas disaring dan dicampur dengan madu dan diaduk sampai merata. Minum sebelum tidur.
- Sakit mata
Ambil 3 gagang daun kelor, kemudian tumbuk sampai halus. Beri satu gelas air dan diaduk sampai merata. Kemudian diamkan sejenak sampai ampasnya mengendap. Air ramuan tersebut digunakan sebagai obat tetes mata.
- Sukar buang air kecil
Ambil satu sendok sari daun kelor dan sari buah ketimun atau wortel yang telah diparut. Dicampur dan ditambah dengan susu satu gelas air, kemudian disaring. Minum tiap hari.